·牛裏脊肉半斤
·四川郫縣豆瓣醬小半碗
·青紅椒
·洋蔥
·雞蛋壹個
·蔥葉
·姜末
·蒜末
·鹽
·味精
·白糖
·面粉
·澱粉
主料:牛肉
香料:蔥
調味料:豆瓣醬
工具準備:炒鍋
種類:午餐
風味/料理:清真菜
準備時間:25分鐘
烹制時間:10分鐘
作法:
1、把青紅椒分別切成塊;洋蔥也切成小塊。
2、將牛裏脊肉按肉的紋理橫切成薄片狀,放入壹個大碗內,先下少許鹽和味精餵壹下味,然後放入蛋液抓牛肉,放了蛋液的牛肉會更嫩滑,
隨後放壹些幹面粉抓拌均勻。
3、將牛肉下鍋後快速撥散,使牛裏脊肉均勻受熱。待肉的紅色褪去,撈出瀝油放在盤裏備用。
4、鍋裏留壹些底油,下姜末、蒜末爆鍋,然後下青紅椒、洋蔥翻炒,這幾樣蔬菜熟得快,不用炒的時間過長,然後下已經過油的牛裏脊和蔥葉煸炒,接下來是關鍵了,放入小半碗豆瓣醬和少量清水,迅速均勻翻炒,隨後加入少許鹽、白糖、味精,用水澱粉勾芡收汁。淋上點明油即可出鍋。
特點:
這道小炒牛肉顏色漂亮、洋蔥營養、肉嫩味香、辣而不躁。
營養成份:
洋蔥具有降低血脂、降血糖、發散風寒、防癌抗衰老、減肥等作用。小貼士:
挑選牛肉時,牛肉表面有光澤,紅色均勻,肉質略緊且有彈性,氣味正常,為新鮮牛肉;若牛肉為深紫色並發暗,表面粘手有異味,牛肉就不算新鮮了。
牛年嘛,做牛肉吧^3^