體內有火怎麽辦？

夏季飲食宜清淡，不宜太油膩。多吃雜糧，用寒性體質給身體排毒，如小米、燕麥、紅薯等。，而且不要吃太多熱的食物，以免加重體內的熱度，刺激癤子之病。1.翡翠苦瓜杯薄荷葉茯苓粥配料:苦瓜、香菇、蝦仁、榨菜少許。做法:苦瓜切開後，將苦瓜內的籽瓤挖空，放入水中煮沸，撈起待用；將水發香菇、蝦仁、榨菜、香蔥、鹽混合，放入鍋中，用少量食用油翻炒，加入糖，出鍋，放入備用的苦瓜翻炒。苦瓜晶瑩翠綠，味道鮮美爽口。功效:解暑。2.薄荷葉粥粥原料:薄荷葉(鮮、幹均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。做法:先將薄荷葉煎煮去渣，藥湯中加入茯苓、洗凈的粳米或小米，壹同煮成粥，取出前將白糖放入鍋中。功效:清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱也有效)。3.黃油冬瓜片配料:冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽，鮮湯，香油，水澱粉，味精。做法:冬瓜去皮，洗凈切片，放入沸水中焯壹下，然後倒入冷水中冷卻。將冬瓜片放入大碗中，加鹽、味精、鮮湯，放入籠中大火蒸30分鐘，取出。將冬瓜片蓋在鍋中，將湯汁倒入鍋中加入煉乳煮沸，用水澱粉勾芡，將冬瓜放入鍋中，撒上香油攪拌均勻，最後撒上火腿粉即可食用。功效:清熱解毒，生津除煩，補虛益脾胃。4.鴿肉健脾湯食材:鴿肉200g，山藥30g，枸杞15g，黨參15g，黃芪15g，大棗30g。做法:鴿子肉洗凈，和其他食材壹起用武火煮。煮開後用文火煮2小時，湯和肉壹起吃。功效:健脾益氣。平時多喝水，少吃辛辣油膩的食物，以清淡為主。祝妳早日康復！！！