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柿子能量高嗎?

甜柿可以直接吃,澀柿要人工脫澀後才能吃。去澀的方法壹般有靜置壹段時間,用溫水或石灰水浸泡。

柿子除了鮮食,還可以做成柿餅。柿子還可以制成柿子酒、柿子醋,加工成柿子脯、柿子粉、柿霜、柿子茶、冷凍柿子等。

在北方,尤其是山東的壹些地區,用柿子做柿子煎餅。

營養和保健

營養成分表

每100克食物

總熱

-脂肪

-碳水化合物

蛋白質48千卡。

0.9千卡

44千卡

2.8千卡

蛋白質0.7克

總脂肪

-飽和脂肪酸

-多不飽和脂肪酸

-單不飽和脂肪酸0.1克

碳水化合物11g

無機鹽2.9克

宏單元

-鈣

-鎂

10毫克

19毫克

微量元素

-鐵

0.2毫克

19毫克

維生素A-

維生素b

-維生素B1

-維生素B2

-維生素B3

-維生素B12-

維生素C-

維生素D-

維生素E-

柿子富含蔗糖、果糖、纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。柿子的澀味是由鞣酸(又名單寧酸)引起的,不宜多吃。

產地和品種

柿子性味取向

性寒,味甘。

經絡和肺經

功效:肺生津,清熱止血,澀腸健脾,解酒降壓。

避免

伊勢

避免吃螃蟹和紅薯

柿子原產中國,廣泛分布於各地,栽培歷史超過1000年。中國、日本、韓國、巴西是主要產地。

柿子有1000多個品種,主要分為甜柿和澀柿。前者成熟時已經澀了,後者需要人工澀。品種有磨盤柿、荷花柿、甜心柿、牛心柿、耿餅柿、鄧玲柿、紀信柿、紅柿、幹帽柿、馬泥頭柿、綿柿、大紅袍柿、羅田甜柿等。