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大骨頭湯什麽最有營養?

豬骨湯可以和很多食物壹起煮,算是萬能食材,不像其他肉類禁忌,比如魚不能和西紅柿燉,羊肉不能醋,牛肉不能和栗子燉等等。,而豬骨可以算是很好的搭配食材。豬骨可以和海帶、黃豆、冬瓜、西紅柿、白蘿蔔、胡蘿蔔、玉米、山藥、蓮子等壹起煮。豬骨和白蘿蔔也非常適合在這個幹燥的初冬飲用,補充水分、鈣質和身體。

蝦仁豬骨湯

配料:娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦、豬骨、姜、蔥、醋、鹽。

練習:

1.豬骨洗凈,用熱水焯3-5分鐘。撇去浮沫,加入料酒去腥。

2.鍋中加水,放入煮好的豬骨,放入散姜蔥,加入1-2滴醋。

3、娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗凈放入湯中。

4.大火燒開後,小火燉2-3小時。

5、加壹勺牛奶,煮開做骨湯混合鍋。

豬肉魚丸和豬骨湯

原料:豬骨、魚丸、海鮮粉、紫菜、鹽。

練習:

1.豬骨洗凈,用熱水焯3-5分鐘。撇去浮沫,加入料酒去腥。

2.向鍋中加水,倒入豬骨,煮沸。

3.加入洗凈的魚丸。當魚丸浮起時,加入海藻。

4.大火燒開後,轉小火燜1-2小時。

5.最後加入海鮮粉和鹽調味。

白蘿蔔牡蠣豬骨湯

配料:豬骨、牡蠣、白蘿蔔、蠔油、鹽。

練習:

1.將豬骨和生蠔洗凈,放入湯鍋中,用冷水沖壹下。

2.煮沸後再煮2分鐘,撈出浮沫。

3.將蘿蔔去皮切塊,放入鍋中。

4.大火燒開後,轉小火90分鐘,食用前加鹽調味。