在我們平時吃的大豆和黑豆中，大豆異黃酮接近於我們體內的雌激素結構，有些類似於人體雌激素的作用，可以幫助平衡體內的雌激素水平。如果要促進卵泡的生長，就要在女性檢測到優勢卵泡的時候吃，排卵後就不要再吃了。如果在沒有優勢卵泡的時候吃，會抑制卵泡的生長。不吃就又正常了。有的人子宮內膜薄，雌激素低，但有的人子宮內膜厚或卵泡發育大。最好先檢查六種性激素，再決定是否適合。
因為只能算是壹種食物，孕婦正常引食就好。不要聽說這個好就吃這個，好了就吃那個。只能是有害無益。這樣的受害者太多了，希望引以為戒。如果單純吃黑豆，效果應該不是特別明顯。但是多吃黑豆對女性有好處。多吃黑豆可以幫助女性調節月經，增加女性雌激素。從營養的角度來說，多吃黑豆可以起到保健的作用。
黑豆主要含有植物雌激素。如果想幫助排卵，最好是月經幹凈就開始吃，建議吃到排卵後。但是沒有治療作用，所以如果是病理性排卵障礙，吃黑豆意義不大~我們不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，適當吃黑豆有保健作用；但如果雌激素低，子宮內膜出現異常，就需要及時就醫。