獼猴桃熱量低，但含有高單位的膳食纖維。所以既能促進腸胃蠕動，又能讓妳有飽腹感。不僅瘦身效果好，而且營養豐富。對於夜貓子來說，這是平衡營養，保持體力的好方法。
香蕉
如何每頓不吃主食，用香蕉代替壹碗白米飯，能讓妳更好的減肥？因為如果每天這樣做，可以減少身體吸收800到1200千焦的熱量。香蕉不僅讓人有飽腹感，而且含有豐富的鈣和維生素，對消腫也有好處。
番茄
番茄中的番茄紅素可以幫助妳減少熱量攝入，減少脂肪堆積，補充維生素維持營養均衡，所以如果妳想減肥，番茄是妳最好的選擇。如果飯前吃壹個西紅柿，不僅能被人體消化吸收，還能減少米飯和高熱量菜肴的攝入。
菠蘿
菠蘿之所以能減肥，是因為它含有豐富的果汁，可以更好更有效的分解脂肪。此外，還可以幫助人們解決消化吸收的顧慮。菠蘿幾乎含有人體所需的全部維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。
蘋果
蘋果減肥法在網上流傳很久了，為什麽能減肥？很多人想知道它的減肥原理。事實上，蘋果可以使人的消化系統得到充分的休息，恢復原有的功能，使其正常工作。蘋果減肥減少了人體攝入的熱量，不足的部分需要體內積累的熱量供給。所謂體內積聚的熱量，就是脂肪。體內多余的脂肪被消耗掉，人自然就瘦了；蘋果減肥還能改善消化系統的功能。
葡萄柚
柚子可以減肥，這是基於30年前它是西方國家女性朋友最推崇的減肥食品。美國最近的壹項研究發現，這種飲食確實有其獨特的減肥效果。每天正常三餐吃半個柚子，平均能減1.62kg，好的最多能減4.5kg..
吃什麽水果減肥好，不是所有的水果都有減肥的效果，所以減肥的時候壹定要選對水果，只有這樣才能更好的達到減肥的效果。