蝦含有大量蛋白質，有助於補充優質蛋白質，提高產婦免疫力。而且蝦還可以補充鉀，可以平衡母體體內的酸堿。對於產婦來說，好處很多，壹來對消化系統也很有幫助，二來可以有效促進自身的血液循環。
雖然可以吃蝦，但是如果吃蝦後出現過敏反應，那麽不建議繼續吃蝦，應該停止吃蝦。其次，坐月子期間，除了註意飲食之外，還要註意休息時間，不要讓身體疲勞，需要調整心情，讓心情變好，恢復得更快。
註意月子的飲食:
女性在坐月子的時候對飲食的要求是比較高的，而且很多女性認為坐月子之後沒有那麽多限制，但是只要女性還在哺乳期，還是有很多需要註意的地方。
1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麥芽等能恢復乳汁的食物。很多女性認為人參對身體的補充非常有效，但是哺乳的時候最好不要吃。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，如鴿子、老母雞等。
2.女性在哺乳期不應該吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神經系統。很可能通過乳汁進入孩子體內，對孩子的神經系統和心臟造成損害，還會引起消化不良。
3.少吃鹽和味精。吃太多鹽會增加腎臟的負擔。而且味精會影響孩子發育，味精吃多了會讓孩子智力低下，發育不良。
女性不僅要註意坐月子期間的飲食，即使坐月子後，只要還在哺乳期，也不能在飲食上為所欲為，以免對孩子產生不良影響。