2.美容養顏沙棘果幹之所以起到美容的作用，是因為沙棘油成分中含有大量的維生素E、維生素A、黃酮類和SOD活性成分，可以減少自由基對皮膚的傷害，從而達到抗衰老和美容的效果。
3.預防疾病沙棘果中維生素C的含量非常可觀，被譽為“維生素C之王”。水喝沙棘果對維生素C缺乏引起的壞血病有很好的預防作用。
2壹天需要泡多少片沙棘？建議5-10g。
沙棘果的直徑只有5 ~ 8毫米，體積太小。所以建議以克為單位飲用。沙棘幹泡水沒有嚴格的劑量規定，5-10克是比較合適的飲用量。沙棘果性溫、酸、澀。如果吃多了，不僅會刺激口腔，還會引起腹脹、反酸。
3不能吃沙棘的人1。少數過敏的人可能有沙棘過敏。體質敏感的人最好先吃少量沙棘再吃。如果沒有不適，那麽沙棘是可以放心食用的。
2.胃潰瘍患者的沙棘味道偏酸，其成分中含有較多的有機酸。進食後，胃會分泌胃酸進行消化。如果吃了過多的沙棘，胃酸會對潰瘍部位造成壹定的刺激，進而出現腹痛。
4吃沙棘汁的最佳方法
如果沙棘直接吃，味道很酸，可能有些人接受不了。建議將沙棘榨汁，配其他調料食用。將沙棘果用清水洗幾次，洗回城裏，然後倒入榨汁機中，大概3-5分鐘，汁液就產生了。將榨好的沙棘汁倒入杯中，加入適量蜂蜜或白糖攪拌片刻後飲用。