如果孕婦沒有食欲，孕媽媽不妨試試這些開胃菜。他們應該盡量做出顏色，顏色要清淡，清爽，有營養。可以在飲食中加入西紅柿、黃瓜、鮮蘑菇、鮮蘑菇、蘋果等。選擇容易消化、減少嘔吐的食物，如吐司、糯米或小米粥等。幹糧可減輕惡心嘔吐癥狀，糯米粥或小米粥可因惡心嘔吐而增加水分。
在烹飪過程中，盡量減少營養成分的流失，比如洗菜，媽媽的次數不要太多。與動物性食物混合時，加入少量澱粉對維生素c有保護作用，並選擇不同的原料和烹飪方法處理食物，使食物看起來很驚奇。另外，其實運動和足夠的工作時間也有利於孕婦改善食欲的癥狀。在早上，更重要的是散步和伸展，呼吸壹些新鮮空氣，聽音樂和與人聊天。
蒜蓉蒸茄子:它是從茄子中提取的，用來治療胃病。茄子中還含有甲胺、葫蘆素、水凝堿、膽堿能、紫色和生物堿，其中長沈澱的甘油酸鹽被證實具有抗癌能力。茄子，去皮，切成長片，蒜和姜，將茄子放在案板上，入鍋蒸15分鐘；鍋中倒入少許油，放入蒜末和姜末等。將水倒入蒸鍋，然後倒入醬汁，攪拌均勻。蜂蜜苦瓜的抗癌作用苦瓜來源於壹種奎寧蛋白，這是壹種活性蛋白。它激活免疫細胞，並通過免疫細胞進行兩次講座。苦瓜籽中含有蛋白酶抑制劑，可以抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。第壹次把苦瓜洗幹凈，搖壹搖，放在保鮮盒裏幾個小時，從盤裏拿出來，澆上蜂蜜，就可以吃了。