寶寶晚上哭鬧，煩躁，睡覺容易醒，出牙晚。禿頂枕，頭發稀黃，睡覺出汗。
生長期的孩子需要更多的鈣，骨骼生長需要足夠的鈣。日常飲食中的食物都含有壹定量的鈣，如谷物、牛奶、堅果等富含鈣，但在維生素d的作用下容易被吸引，平時多給孩子曬曬太陽。日光浴時間為早上10:00之前，下午4:00之後。這段時間紫外線比較低。
缺鈣不是孩子的專利，成年人也壹樣。
缺鈣的成年人腰腿疼痛無力，失眠多夢。年輕男性缺鈣，容易疲勞，皮膚過敏。精子活力差。不容易受孕。
老年人長期缺鈣會造成骨質疏松，容易骨折。
老年人缺鈣時，晚上難以入睡，容易驚醒。並伴有手腳麻木、抽筋等癥狀。
女性朋友每個月都來例假，鈣有壹定的流動性。女性缺鈣，頭發容易脫落。當妳頻繁出現倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、過敏、感冒等癥狀時，就要懷疑缺鈣、關節痛、小腿酸痛、腳踝刺痛等是否都是缺鈣的表現。
40歲或絕經後，女性體內的鈣水平下降明顯。輕度缺鈣，無癥狀，當人體內的鈣低到壹定程度時，會出現手腳抽筋、四肢刺痛、麻木等癥狀。嚴重缺鈣會導致精神障礙，包括焦慮、抑郁和記憶力減退。此外，還會導致皮膚粗糙、色素沈著、脫發。通過測定血鈣水平和骨密度可以確診。
所有的人都建議曬曬太陽，多吃些富含鈣的食物。適當補充易吸收的鈣。
我壹般選擇容易吸收的氨基酸高鈣片。當妳感覺到自己的時候，人們會覺得累。小腿刺痛時吃兩片。癥狀很快就會緩解。
祝大家身體健康。健康美麗，幸福安康。