2.黑加侖:又名黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高。據統計，每100克黑加侖含維生素C 181毫克，鉀322毫克及鈣、鋅、磷、鎂、鐵等多種物質，具有降血脂、滋腎、抗氧化等作用。
3.桑葚:又名桑果、桑棗，是人們常吃的水果之壹，被稱為“民間聖果”。中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，有補血、生津潤燥、滋補肝腎的作用。
4.黑棗:據考證，黑棗講究補腎，中醫有記載。黑棗味甘澀，性寒，含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵最多，有補脾胃、養腎陰血的功效。
擴展數據:
腎虛的癥狀有:
1，尿頻尿急:每次逛街，即使不喝水也總想上廁所。但是每次尿量都特別少，老是想著上廁所。
2.失眠多夢:失眠是腎虛的主要癥狀，腎陰虛則為虛火所擾，使人煩躁不安；心腎功能衰竭會導致失眠健忘。情緒緊張，房事過多，或者吃大量溫熱幹燥的食物，都可能導致腎陰虛。
3、黑眼圈:中醫理論中，黑色代表腎，黑眼圈表示腎虛。腎主水，腎虛不利於人體的水分代謝，導致水腫。通常，眼瞼是最先被發現的。
人民健康網-讓腎病遠離妳的五個步驟？這些水果有補腎的功效。