薄荷快速減肥食譜
起床:1杯薄荷茶。
早餐:1杯薄荷果汁和1塊薄荷蛋糕。
餐點:1杯薄荷菊花茶和壹些堅果。
午餐:薄荷炒豬肝1，薄荷蔬菜沙拉1，蘋果1。
餐點:1杯薄荷菊花茶和幾顆葡萄。
晚餐:薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。
怎樣把薄荷葉子泡在水裏才好吃？
薄荷茶
原料:新鮮薄荷5克。
做法:新鮮薄荷葉，洗凈，沸水沖泡，自然冷卻，然後加入適量蜂蜜。
薄荷果汁
材料:新鮮薄荷10g，蘋果1，獼猴桃1。
做法:將獼猴桃去皮，蘋果去核，切成小塊；首先將薄荷葉子放入榨汁機中打碎，然後加入蘋果和獼猴桃榨汁。
薄荷蛋糕
材料:綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，糖25克，桂花少許。
做法:取500克綠豆煮至熟透，加入15克切碎的薄荷葉、25克白糖和少許桂花做餡備用，再燉500克糯米放涼。然後把糯米團子填滿，用木槌碾碎。
菊花薄荷茶
材料:薄荷幹葉3克，菊花3朵。
做法:將薄荷和菊花放入杯中，倒入熱水約6分鐘。
薄荷炒豬肝
材料:新鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，澱粉25克，糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，植物油35克。
做法:將薄荷葉洗凈，切成細絲；豬肝洗凈，切片，用澱粉、鹽、醬油、糖抓勻；姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈切半。