雖然女性月經期有很多禁忌，但是哈密瓜是可以吃的。只是註意不要吃太多，每次100克左右，壹定不能吃冰鎮哈密瓜，以免痛經。
女性經期吃什麽水果緩解痛經？
女性在經期多吃富含維生素C的水果，可以緩解痛經，緩解痛經帶來的壹系列問題。
推薦水果:棗、蘋果、葡萄、梨、西紅柿、桃子、櫻桃。
改善內分泌的水果
女性如果月經早來或晚來，不妨多吃富含胡蘿蔔素和維生素E的水果，可以改善身體的內分泌，從而調節月經，使其更加準時。
推薦水果:桂圓、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔。
滋補營養水果
女性在經歷生理期時，身體會出現短時間的貧血，所以要選擇補血的水果來吃。這樣的水果不僅能富含鐵，還能有效增加制造血紅蛋白的微量元素，能有效緩解感冒虛弱的癥狀。
推薦水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、核桃、草莓、甘蔗、葡萄幹。
女性經期不能吃哪些水果？1，梨。
梨屬於寒性食物，經期最好不要吃，因為寒涼的東西會導致子宮內淤血，從而導致痛經，甚至更嚴重的痛經。
月經期間除了梨，芒果、西瓜、柿子、獼猴桃、楊桃、柚子等寒性水果也要少吃。
2.山楂
山楂富含鞣酸，會導致女性缺鐵，加重經期不適。所以，除了血瘀痛經的女性，其他女性在經期都不要吃山楂，以免經血過多。
3.藍莓
經期過量食用藍莓也會讓妳的經期“痛苦”加倍。
4.未成熟的水果
中醫還認為，酸的、未成熟的水果有澀澀的作用，食用後會使女性血管收縮，血液淤滯，不利於經血的通暢和排出，所以痛經的人不宜食用此類食物。