2.梨子上火嚴重時，患者會牙齦腫痛。所以患者壹定要多吃清熱解毒降火的食材，像常見的梨。梨性寒，能清熱解毒降火，潤喉，對緩解咽喉不適有實際作用。所以當我們牙齦腫痛的時候，可以多吃梨來改善。
3.黑豆在日常生活中很常見。如果不註意飲食搭配的問題，經常吃很容易上火的熱食材，很容易引起牙齦腫痛。所以發現牙齦腫痛後，大家可以吃點黑豆降火。黑豆屬於豆類食品配料的壹種，具有清熱解毒、降火、解毒等功效。，還具有利尿的實際作用，可以改善尿液代謝，同時有助於改善上火的狀況，有助於緩解牙齦腫痛。所以當我們有牙齦腫痛的主要表現時，可以多吃黑豆來協商。
4.萵苣正在生氣。許多人經歷牙齦腫脹和疼痛。這時候可以吃生菜來改善。生菜作為壹種常見的蔬菜水果，具有清熱去火的作用。這時候患者可以吃點芹菜汁，有利於牙痛的改善。此外，生菜還具有疏肝解郁、清熱解毒、清腸解毒的實用功效，適量食用也有益於人體身心健康。
5.冬瓜出現上火後，很可能每個人都會有牙齦腫痛的主要表現。所以可以吃壹些降火的食材，比如常見的東瓜，非常適合。冬瓜同樣具有清熱解毒、降火利濕的功效。上火牙痛的主要癥狀出現後，可以用東瓜煲湯吃，加足水，上火的情況會逐漸好轉。