當妳在工作時或下午休息時有點餓的時候，妳不可避免地會吃壹些零食來緩沖妳的胃，比如鳳梨酥，它深受大家的喜愛，但妳擔心吃更多的鳳梨酥會發胖，尤其是那些容易發胖的人會增重。
據了解，每100克鳳梨酥含有422卡路裏，而成年女性每天消耗約1800卡路裏，這意味著三餐吃鳳梨酥很容易發胖。對於容易發胖的人，他們可以選擇自己做鳳梨酥，並盡量減少熱量。最常見的方法是減少糖的含量。此外，盡量不要讓自己空腹吃鳳梨酥，主要是因為熱量在空腹時更容易被吸收，人們會無意識地空腹吃更多的鳳梨片，從長遠來看，這會顯示出肥胖的跡象。因此，人們可以在吃鳳梨酥之前喝壹杯低脂牛奶或壹些低糖水果。簡而言之，當妳感到饑餓時，盡量不要吃這些高熱量的蛋糕。
此外，必須註意的是，鳳梨酥不能被視為夜宵，因為晚餐後，身體對熱量的吸收非常強烈，尤其是睡前吃鳳梨酥時，血糖可以直接轉化為脂肪留在體內。長時間這樣吃很容易發胖。對於腸胃不好的人來說，吃鳳梨酥作為夜宵也會增加腸胃負擔，從而導致更多的胃腸疾病。關於鳳梨酥的卡路裏含量以及如何吃鳳梨酥並不容易發胖。盡管鳳梨酥很美味，但它所含的熱量卻不容低估。平時吃壹點沒關系，但不能吃得太多。尤其是對於三高的人，妳應該盡量選擇低脂和低熱量的食物，如酸奶、果凍等。身體每天需要壹定量的卡路裏。如果妳攝入的卡路裏超過這個值，妳就會發胖。當然，有些不含卡路裏，比如水，但鳳梨酥含有卡路裏，而且壹般都很高。如果妳壹整天不吃任何東西，如果妳只吃三片鳳梨酥，當然不會發胖，但是如果妳吃飽了，想再吃鳳梨酥，妳就會發胖。