太片面了。
寶寶是否需要補鈣,補鈣的時間因人而異。
如果壹個正常的寶寶吃母乳和奶粉,平均每天奶量在800mL以上,其中所含的鈣量基本足夠滿足身體的生長發育需要,不需要額外補鈣。
零到六個月的新生兒每天需要200毫克的鈣。這個時期的鈣可以從母乳和配方奶中獲得,不需要額外補充。
七至十二個月的新生兒每日鈣需求量約為400至600毫克。在這個階段,嬰兒的生長發育特別快,對鈣的需求也增加了。雖然嬰兒已經開始添加輔食,從中獲取壹些鈣,但仍然需要繼續補鈣,每天補充100到200毫克的鈣。
壹至三歲的兒童每日鈣的需要量約為600至800毫克。在此期間,兒童乳牙萌出至兩歲半左右。壹般食物都能攝入壹定量的鈣,但乳制品仍是較可靠的鈣來源。每天盡量喝400毫升左右的牛奶。同時註意富含鈣的食物,如蝦皮、魚肉等。另外,每天可以補充100到200毫克的鈣。根據情況,家長可以選擇輔食或鈣劑給孩子補鈣。
但是因為寶寶之間存在個體差異,所以每個人對鈣的吸收是不壹樣的。有些寶寶會因為維生素D缺乏而出現低鈣血癥或佝僂病,囟門過大,出現明顯的枕禿,晚上睡不安穩,容易出汗。這種情況可以適當補鈣。
晚上睡覺前壹小時補鈣最好,這樣晚上吸收更好,但是第二天早上壹定要口服維生素D。正常情況下,足月寶寶應該在出生後兩周開始補充維生素D或魚肝油。維生素D可以促進鈣的吸收,同時壹定要讓寶寶多做戶外活動,多曬太陽。
建議:
日常生活中,多給孩子吃含鈣豐富的食物,如牛奶、乳制品、蝦皮、豆類、堅果、芝麻醬、海帶、黑木耳等,多帶孩子曬太陽。
註意事項:
在給孩子補鈣的時候,壹定要註意鈣和鋅不能壹起吃。要先補鋅,再補鈣,間隔壹個小時以上。