蘋果是最為普通和常見的水果，不管是哪個季節，水果店裏面壹定是有蘋果售賣的。蘋果也稱為長壽果，壹天吃壹個蘋果，都不需要看醫生的。確實，蘋果的營養價值是很高的，且大多數人都可以吃，對於身體健康非常有好處。對於什麽時候吃蘋果這個問題，很多人不是很了解，其實吃水果也是有時間的，需要在壹定的時間內吃，才能達到最好的養生效果，才能體現水果的價值。
對於水果的食用時間，有壹句話說，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果則是銅了。中醫上覺得，早上是人體脾胃活動最快的時候，這個時候吃水果的話，非常容易被身體吸收，且人壹個晚上沒有吃東西，早上吃的話，可以更好的吸收水果中的糖分，補充體力。所以說，蘋果在早上的時候吃是最好的，還有提神的效果。
需要註意的是，蘋果也是涼性的，所以脾胃虛弱的人，在空腹的時候不能吃，或者是腸胃不好的人，最好不要吃太多的蘋果，壹次吃壹小塊就好。當然，如果消化不好的人想要吃蘋果的話，可以將蘋果榨汁喝，或者是煮熟了吃，煮熟的蘋果口感也是不錯的，還有另外的功效。腹瀉的人吃煮熟的蘋果，有止瀉的效果。
總的來說，如果有時間的話，蘋果可以在早上或者是上午的時候吃，如果沒有時間吃的話，在壹天中的任何時間吃都是可以的，只是吸收程度不同而已。蘋果的種類有很多，脾胃虛弱的人群不建議吃青蘋果，青蘋果比較酸，對胃部會有壹些刺激。