練習1:
配料:南瓜和糯米粉。
1.南瓜去皮，切塊，放入容器中，加少許水，放入微波爐中煮十分鐘。
2.取出南瓜，搗碎。如果想讓它更順滑，沒有大顆粒，最好用攪拌機攪拌。
3.然後將南瓜泥放入鍋中，加入少許水煮沸。為了防止底部被燒焦，最好保持同方向攪拌。
4.先將糯米粉和冷水混合，倒入鍋中，攪拌均勻，然後加入適量的糖。
練習2:
材料:壹個南瓜和壹把大米。
1.將新鮮南瓜切塊，然後放入蒸籠蒸至軟爛。
2.用勺子把南瓜碾成泥備用。
3、壹小把米，加足夠的水煮，加入適量的南瓜泥拌勻，直到足夠軟。
練習3:
材料:南瓜60g，糙米20g，小米20g，大米20g，玉米渣20g。
1、糙米、小米、大米、玉米渣混合，放入大碗中，在水中浸泡1小時以上。
2.南瓜洗凈，去皮，切成1厘米的丁備用。
3.將泡好的雜糧放入砂鍋中，加入600毫升水，大火燒開後轉小火煮30分鐘，然後加入切好的南瓜丁，煮至粥稠南瓜丁變軟。
實踐4:
材料:南瓜150克，小米100克，糯米100克。
1.將南瓜去皮，切成方塊。將小米和糯米洗凈，放入碗中。用清水浸泡約1小時。
2.將小米、糯米、南瓜倒入高壓鍋中，加入5倍清水，蓋上鍋蓋，大火後轉小火，再壓10-15分鐘。