白蘿蔔大家都愛吃的吧，是壹種很常見的食材，經常吃蘿蔔可以有通氣的作用，而且還可以有止咳化痰的效果呢。妳知道嗎白蘿蔔和生姜壹起搭配，可以有止咳化痰的作用，來看看這道白蘿蔔生姜汁的制作，可以促進血液循環。
白蘿蔔生姜汁
化滯去痰，通中散氣，助消化，健胃解熱，促進血液循環
營養價值:
蛋白質，膳食纖維，維生素A和C，多種微量元素，胡蘿蔔素，鈣，鐵，磷
適宜人群:
壹般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:
脾胃虛弱者
所需材料
白蘿蔔半根、姜30克
做法
1、將白蘿蔔和姜洗凈，去皮磨碎。
2、用紗布過濾出汁液。
3、將汁液倒入杯中，加入蜂蜜攪拌即可。
功效與作用
白蘿蔔能促進新陳代謝、促進腸胃蠕動、增進食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。姜具有發汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。白蘿蔔姜汁此湯具有化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進血液循環的功效。這樣的壹道食譜可以有止咳的作用，對於潤腸通便有好處，而且還可以有清熱解毒去濕氣的效果呢。
關於白蘿蔔生姜汁的具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養價值高，對於腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，止咳化痰促進血液循環，同時還可以幫助消化哦，大家平時的時候可以經常的食用哦。