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晚上睡覺前喝牛奶的好處!

晚上好好喝!如果睡眠不好,晚上睡前半小時到壹小時好好喝,有助於消化和睡眠。可以睡到天亮~ ~呵呵!另外,晚上喝酒對胃有好處,會在胃裏生成壹層保護膜。壹個朋友有胃病,結果堅持睡前壹小時左右喝壹杯牛奶,真的好轉了!(又有人問)為什麽要在睡前壹小時左右喝?呵呵,因為睡前喝牛奶會導致尿夜中某些成分增加,還會導致結石。所以,睡前壹小時左右喝!但是,有結石的人晚上最好少喝牛奶。

有人說早上喝牛奶好,有人說晚上喝牛奶促進睡眠?什麽時候能準備好?還有牛奶喝多了真的會上火嗎?

沒那麽絕對。早上晚上白天都可以喝!但是...往下看!

早上喝牛奶!早上最容易吸收,但是不能空腹喝牛奶。為什麽?呵呵,反正是電視上介紹的!好像空腹喝的話,蛋白質會轉化成能量,相當浪費。另外會和“胃酸”產生“乳酸鈣沈澱”,時間長了會導致結石。最好是早上空腹喝壹小杯溫水,再吃點面包、饅頭等碳水化合物或谷類食物再喝。

很多人說牛奶喝多了會上火。(哈哈~ ~在我看來,如果妳家真的有那麽多牛奶讓妳喝到上火,還不如用來洗臉洗澡美容護膚。呵呵~ ~不開玩笑了,認真點!有人說加蜂蜜可以不上火。不要。牛奶裏不能加蜂蜜,會中毒的!!直接喝的純牛奶不會上火,但是有牛的激素(沒聽說嬰兒喝人奶是健康的嗎?因為是人體激素),牛的激素會怎麽樣?呵呵,有的人容易長豆豆,所以會更容易長豆豆!關於上火是因為人的體質不同。其實只有少數人會因為喝牛奶而上火。所以這極少數人要搭配水果,比如蘋果(我喜歡蘋果),會起到不上火又有營養的雙重效果!