柿子有清熱利濕、解酒降壓的作用，所以也是高血壓患者的好水果。但柿子鞣酸含量高，容易加重便秘。所以高血壓、便秘的人不適合經常食用。另外，柿子性寒，不宜多吃，傷脾胃。
2.獼猴桃
獼猴桃具有清熱活血的作用，使血液流動更加順暢，可以降低患者的血壓水平。
3、橙子
橙子含有豐富的維生素C，可以幫助血管擴張，從而降低血壓。
當然，在血糖控制好的情況下，還是可以吃壹點的，比如在兩餐之間加壹兩個蘋果，壹個小柚子，壹個小獼猴桃。盡量選擇高纖維、低糖、低熱量的水果，如草莓、柚子、檸檬、山楂、菱角、獼猴桃等。，控制攝入量，並且記得監測血糖，在血糖不升高的情況下決定吃水果的數量和種類。
除了以上這些，其實常見的水果都可以吃。這些水果可以交替食用，每天1-2種。長期堅持會對長期血壓控制有很好的輔助作用。但是，需要註意的是，如果患者同時患有糖尿病，就應該謹慎食用水果。另外，除了吃水果，平時喝野蕎麥茶對血壓也很有幫助。天然硒野蕎麥茶富含微量元素硒，能長期給人體補充硒，從而促進各器官的正常運轉，改善血管健康。而且天然硒野蕎麥茶含有其他谷物中沒有的蘆丁，可以軟化血管，減少血液浪費，提高血管通暢率。此外，它容易被人體吸收，能有效降低血液甘油三酯，減少血液浪費，有助於維持血壓穩定。
但是壹定要註意適量，尤其是水果。人們很容易吃得太多，因為水果味道很好，但這是因為它們的含糖量不低。雖然高血糖或糖尿病人不能吃水果，但水果越多越好。普通人每天水果攝入量要保持在200~350g，對我們身體不好。