冬季是壹個很容易出現上呼吸道感染疾病的季節，這個時候要註意很多的問題，吃什麽可以有清肺化痰，飲食方面要註意調理，可以吃壹些滋陰養肺的食物來調理體質。吃什麽比較好，下面就來介紹壹些清肺化痰的食物選擇吧。
1、葡萄
食物簡介：落葉藤本植物，世界最古老的植物之壹。它果色艷麗、汁多味美、營養豐富，果實含糖量達10%~30%，並含有多種微量元素。
清肺原理：其中的果酸有助於消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。吃葡萄可以有促進消化和吸收的作用，對於健脾胃有好處，還可以有滋陰的作用，對於出現的咳嗽咳痰的情況有調理的作用。
2、豆漿
食物簡介：是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。
清肺原理：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。豆漿可以補充豐富的維生素和蛋白質，而且也可以有降低咳嗽咳喘的幾率，對健康是有利的，而且也可以減輕肺部的壓力和負擔，具有清肺化痰的作用。
3、山藥
清肺原理：含壹種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。山藥可以有健脾胃的作用，而且也可以有補肺的作用，對於清肺化痰有好處。
冬季壹些具有清肺化痰作用的食物大家可以經常吃，這些食物可以有養胃生津的作用，對於止咳化痰也有好處，豆漿，山藥，還有葡萄都是不錯的冬季清肺化痰的首選食材，大家可以經常吃這些食物。