目錄1。蘋果為什麽能減肥？2.蘋果怎麽減肥？3.除了蘋果還能吃什麽水果減肥？1.蘋果為什麽能減肥？蘋果可以減少人體的熱量攝入，不足的部分需要體內積累的熱量供給。所謂體內積聚的熱量，就是脂肪。體內多余的脂肪被消耗掉，自然地，人們開始減肥。
二、如何通過蘋果減肥蘋果減肥的具體方法是在減肥期間每天只吃蘋果，可以按照人們早上、中午、晚上吃飯的習慣來吃。最好不要覺得餓。3天不能吃其他食物。要知道任何食物吃了蘋果後都會刺激腸胃，使正常的消化吸收功能紊亂。當然，如果妳在工作或者其他不可抗拒的原因，也可以減肥1或者2天。只要妳做了，妳也能得到結果。
三、除了蘋果還能吃什麽水果？減肥目錄1。菠蘿
2 .獼猴桃
香蕉
1.菠蘿:菠蘿含有多種維生素和天然礦物質，能有效幫助消化吸收。菠蘿汁能分解脂肪，菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動；
2.獼猴桃:獼猴桃含有豐富的膳食纖維，不僅能促進胃腸蠕動，還能增加飽腹感；
3.香蕉:香蕉不僅可以增加飽腹感，還含有豐富的鈣和維生素，可以改善水腫。
除了吃水果幫助減肥，還可以吃壹些低熱量的蔬菜，如黃瓜、蘆筍、胡蘿蔔、西蘭花等。，這些都對減肥有幫助。主食也要適當攝入，避免疲勞和頭暈。同時註意增加有氧運動，比如慢跑、遊泳等，燃燒脂肪，幫助妳減肥。
好了，這就是我的總結。希望能幫到妳。當然，如果妳有更多的想法，可以在評論區討論！