古人說吃什麽補什麽，羊腰湯很補。
材料？
2塊羊腰肉
450克瘦肉
2山藥
甜玉米1根
茯苓8克
芡實8克
吃什麽補什麽~杜仲羊腰湯的做法？
準備好所用的主食。
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準備好藥材，山藥，甜玉米。
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芡實、茯苓洗凈，控水，杜仲洗凈。並切成小塊備用。
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鍋中放入適量水燒開，將羊裏脊肉、瘦肉、姜絲放入鍋中，加入適量料酒煮約1分鐘，瀝幹血水。
加入羊裏脊肉和瘦肉，滴幾滴白醋，大火燒開，轉小火燜2小時。
將山藥和甜玉米放入鍋中，再煮40分鐘。飲用時，根據個人口味加入適量的鹽。
好吧。
技巧
吃什麽補什麽。妳自己試試。
羊腎營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膽固醇、維生素A、維生素B、維生素C、鈉、鎂、鐵、鈣、磷、銅等營養成分。對人體有以下作用:1。緩解頭暈、腰膝酸軟、精神疲勞等腎虛癥狀。2.美容養顏，提亮膚色，促進皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素沈澱，防止色素沈著。3.促進生長發育，防止營養不良，改善視力，預防夜盲癥，堅固牙齒。
羊腎含有脂肪、膽固醇、蛋白質和碳水化合物，此外還有維生素A、維生素b1、維生素B2、煙酸、磷、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、銅和鈣。中醫認為，羊腎具有補腎益精的功效，男性食用可補腎壯陽，治療腎虛勞損、陽痿尿頻。此外，羊腎還有補腦健腦、美容養顏、益精益氣的作用。孩子吃羊腎還可以補充生長必需的營養，防止營養不良，促進生長，提高視力。