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炒南瓜要加什麽技巧才能做得又甜又軟?

南瓜營養價值極其豐富,含有大量的糖、維生素、蛋白質、礦物纖維、澱粉、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素等物質,為身體提供大量的營養和纖維,多吃素菜,遠離三高!

爆炒南瓜司空見慣?

成熟的南瓜又甜又軟又糯。在我們家鄉,有壹種農家炒南瓜的方法,以南瓜為主要原料,用豆豉和白糖調味。來說說這個小南瓜的常見做法吧。

[甜煮南瓜]

配料和配料的制備:

半個南瓜,姜末,蒜末,豆豉,糖,鹽和花生油。

清潔材料:

取出南瓜肉,洗凈南瓜和大蒜。

南瓜很嫩,不需要去皮。去皮的南瓜經過油炸,顏色更漂亮。將南瓜切成細絲,放在盤子裏備用。

將大蒜切成小蒜粒。

將辣椒切成小塊。

特定的烹飪技術和方法:

第壹步:將南瓜切開去皮,去掉裏面的瓜子,然後將南瓜切成小塊。

第二步:姜切成姜末,蒜切成蒜末,準備適量豆豉和白糖備用。

第三步:然後啟動熱鍋,大火加熱,倒入少許水,然後倒入壹勺花生油,水燒開,倒入南瓜片,翻炒至南瓜片變軟。

第四步:向鍋中倒入適量的水,直到水幾乎漫過南瓜片,加入半勺鹽、三勺糖、姜末、蒜末和少許豆豉,加蓋煮十分鐘。

第五步:最後關火燉15分鐘,然後出鍋。

甜煮南瓜做好了,大家壹起嘗嘗吧!豆豉是廣東的地方風味。南瓜加糖會更甜。如果喜歡鹹味,可以多加鹽。我希望妳也喜歡這個味道。

提示:

1.南瓜炒之前都是加鹽的,炒的時候不需要放鹽。

2.南瓜比較嫩,大火煎壹下就可以熟了。黃瓜比較細,容易炒,不需要加水。

謝謝大家。