皮膚嫩白怎麽吃？

人的臉都是白皙細膩的，但生活中有的人卻有壹副黑紅相間的臉，或者說是暗淡蒼白。如果妳適當地改變妳的飲食，妳也許能大大改善妳的外表。紅臉:這是由於攝入了過多的動物脂肪和蛋白質。處理方法是，在吃含有動物脂肪和蛋白質的食物時，壹定要補充含有大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等。，而且生吃效果更好。也可以把蔬菜切碎，用布擠著喝。臉紅臉:原因是血液循環不好，尤其是末梢細胞的血液不通暢。天氣冷的時候，人的臉頰會發紅，尤其是鼻尖。處理方法有:1。定期洗澡按摩，使血流通暢，紅色部分多做按摩；第二，為了充分吸收體內的蛋白質，需要大量食用含有維生素B1和維生素C的食物，並吸收維生素D用於日常日曬。油脂黑臉:這是由於食用動物油和植物油過多造成的。治療方法是控制食用動植物油，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝壹杯用溫開水沖泡的蔬菜汁比較好。黑臉:壹般來說，鹽分過多的人皮膚粗糙發黑，日曬後更是雪上加霜。手腳發黑是因為鹽從身體的遠端漏出。鹽太多會慢慢讓妳的臉蒙上壹層黑。處理方法如下:1。控制鹽的攝入量，多喝水，使鹽隨尿液排出體外；第二，勤洗澡，在浴室裏泡到出汗，也可以排出壹些鹽分。臉頰雀斑:食鹽過多可能導致臉頰出現雀斑；但如果飲食中只攝入動物脂肪和蛋清，會影響肝臟的正常功能，使雀斑更加顯眼。所以有雀斑的人必須吃大量的水果和蔬菜。另外，藥物是皮膚的大敵，尤其是安眠藥會導致體內酸度過高，荷爾蒙失調，臉上出現雀斑。