導致體重增加的原因，大多是脂肪和碳水化合物攝入過多，沒有及時消耗。但臍橙中脂肪和碳水化合物的含量並不高，臍橙的熱量每100克可食部分只有48克，屬於低熱量水果，所以適量食用臍橙不會導致體重增加。
但由於臍橙含有較多的糖類物質，如果長期大量食用臍橙，糖分如果不能及時消耗和分解，就會轉化為脂肪留在體內，容易導致體重增加。
睡前吃橘子會胖嗎？也許吧。
睡前人體的消化代謝功能比白天弱很多。如果適量吃橘子，可能不會導致體重增加。但如果睡前大量吃臍橙，其中的糖分可能會形成脂肪，長此以往可能會導致體重增加。而且如果晚上吃太多橘子，不容易消化，會增加腸胃負擔，還可能影響睡眠。
減肥期間可以吃橘子嗎？可以適量食用。
橘子是壹種低熱量的水果，富含水分和膳食纖維。吃了之後可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助於減肥。此外，吃橙子還可以潤滑腸道，促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積，促進毒素排出，可以起到壹定的減肥作用。所以減肥期間適量吃橘子是可以的。
4臍橙壹天可以吃幾次。
臍橙是壹種很常見的水果。其實對它的食用並沒有嚴格的要求。但如果吃多了，不僅可能導致體重增加，而且其中的酸性物質還可能刺激胃部，導致胃酸分泌過多，濃度升高，從而引起腹痛、反酸等胃腸道不適癥狀。壹般建議每天吃2-3個臍橙，300-500克左右。