西瓜適量食用不會發胖。
西瓜是壹種高水分含量，低碳水化合物的食物，每100克可食部分裏面碳水化合物只有5.5克，而熱量僅為25大卡，熱量含量很低，食用之後飽腹感很強，還能減少其他食物的食用量，因此適量食用不會發胖。
2 西瓜吃多了會發胖嗎
西瓜吃多了會發胖。
雖然西瓜的熱量很低，但是熱量會累積，短時間內食用大量的西瓜，會快速升高血糖，消耗不了就會在胰島素的作用下生成糖原和脂肪，因此食用過多會出現發胖的情況。
3 吃多少西瓜不會胖
吃500克左右的西瓜不會發胖。
500克西瓜的可是部分大概在300克左右，總熱量為75大卡，壹碗米飯的熱量約為175大可，500克西瓜的熱量還不到半碗米飯的熱量，因此食用500克的西瓜不會出現發胖的情況。
4 怎麽吃西瓜不會胖 控制食用量
西瓜吃多了會發胖，因此想要吃西瓜不胖，第壹需要做的就是控制食用量，控制在500克左右。
減少主食量食用西瓜之後會攝入壹定的碳水化合物，因此想要不胖的話，需要註意減少壹些主食的食用量，避免攝入過多的碳水化合物，導致發胖。
不晚上食用晚上活動少，熱量消耗少，如果晚上食用西瓜的話，熱量完全蓄積在身體內部，很容易出現發胖的情況。