牛油果味甘性涼，偶爾壹天吃壹個也沒關系，但如果要壹天吃壹個，就容易加重人體的寒性，從而增加人體胃腸道的負擔，不利於人體健康。其次，牛油果還含有大量的蛋白質、脂肪、纖維素等營養成分，壹天壹個牛油果容易導致肥胖，所以壹般建議壹天吃半個牛油果。
2牛油果美容養顏的功效牛油果含有大量的纖維素、維生素、胡蘿蔔素等營養物質。這些物質進入人體後對人體皮膚有壹定的保濕作用，使人體皮膚水嫩有彈性，所以牛油果有壹定的美容養顏作用。
牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，進入人體後可以幫助人們消化體內的膽固醇，從而有壹定的減肥效果。其次，牛油果還含有豐富的纖維素，適量食用可以增強人的飽腹感。纖維素還能促進腸胃蠕動，從而加速人體內多余脂肪和廢物的排出，具有壹定的瘦身作用，所以牛油果具有瘦身作用。
豐胸牛油果中有大量的不飽和脂肪酸，適量食用可以增加人體胸部的組織彈性。其次，牛油果中還含有大量的維生素A，可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌，從而起到壹定的豐胸作用。
3牛油果禁忌牛油果過敏的人不宜吃牛油果過敏的人壹般不建議吃牛油果，因為吃牛油果會引起或加重過敏的人的病情，不利於身體健康。
牛油果不適合體寒的人，味甘涼。但是體寒的人體內的寒氣相對溫和。過量食用牛油果會加重他體內的寒氣，可能會導致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，嚴重時甚至會引發腸胃疾病。因此，體寒者不宜過量食用牛油果。
4妳多久吃壹次牛油果？最好是1-2天吃壹次牛油果。
牛油果性寒，含有大量脂肪。過量食用可能會對人體健康產生不利影響，壹般建議食用牛油果1-2天左右。