龜苓膏能減肥嗎？
龜苓膏由多種動植物原料制成，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點。龜苓膏本身沒有減肥的功效，所以不能只吃龜苓膏減肥，對減肥沒有效果，而且容易損傷脾胃，引起腹痛腹瀉。但龜苓膏可以作為減肥期間的滋補品。適當使用可提高人體免疫力，具有清熱解毒、潤肺止咳、滋陰補腎、潤腸通便的作用。但龜苓膏有偏寒的傾向，不能過量服用損傷脾胃。
龜苓膏每次吃多少？
龜苓膏性質溫和，不寒不燥，老少皆宜，具有清熱利濕、活血生肌、止癢祛痘、潤腸通便、滋陰補腎、養顏提神的功效。
其實壹到三天吃壹次就夠了。龜苓膏的主要作用是清熱解毒。比涼茶好。更年期吃龜苓膏有很好的調節作用。吃多了不會有太大作用，但是吃多了吸收不了，還可能造成身體虛弱。
龜苓膏什麽時候吃比較好？
早上早餐後半小時或睡前半小時最好吃龜苓膏，容易吸收。但其實大部分時候，我們都是把龜苓膏當零食和甜品來吃，不需要太在意吃的時間。下午茶和下午茶的時候吃龜苓膏是可以的。龜苓膏性寒，最好不要空腹吃，以免影響腸胃。
龜苓膏的熱
100g龜苓膏熱量在50卡左右。龜苓膏是壹種低熱量、低脂肪、低膽固醇的食品，具有滋陰補腎、潤燥生津、清熱除濕、潤肺止咳的作用。每天適當吃壹點龜苓膏，可以促進人體新陳代謝，清熱解毒，降火。特別適合壹些作息不規律、口幹咽燥、上火失眠、口腔潰瘍、高血壓、高血脂、糖尿病等人群，但壹次不能吃太多，以免拉肚子。