很多女性為了追求苗條，可以減少食物的攝入量，甚至不吃主食和肉類，只吃水果和蔬菜來達到減肥的目的，這樣會對女性的身體造成壹定的影響，會出現月經不調、閉經、乳房發育不良等情況，如果過度減肥會造成內分泌紊亂，出現月經失調，提前絕經，甚至過早衰老。月經期間減肥可能會造成氣血不足，氣血不足，經血來源不足，會造成月經量少的表現，最好不要采取藥物減肥。
女性在月經期間是不能減肥的。主要是在月經期間身體抵抗力比較低，減肥容易導致月經紊亂，嚴重的會出現頭暈、乏力等不適感。月經期不建議減肥。因為在月經期間，由於大量失血，新陳代謝比平時快，此時身體的抵抗力相對較低，在這期間要保證充足的睡眠，多吃含蛋白質和維生素的食物。另外，在月經期間，由於身體的新陳代謝比較慢，容易出現鈉水瀦留，減肥是沒有什麽效果的。
月經期間應保證充足的睡眠，多吃富含鐵質和纖維的食物。建議在月經後1-2周內減肥，這段時間是減肥的黃金時期。如果月經不調，需要服用補氣養血的中藥來調理月經。月經量過多主要是由於垂體功能紊亂，導致卵巢雌激素分泌不足，子宮內膜增生不足，或者子宮本身的病變，所以減肥會導致月經不調，壹定要註意。
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