自己曾經看過壹位老中醫，記得當時他講，經常痛經的女孩子都屬於比較虛寒的體質。在我們快來大姨媽的時候就要做好準備工作。提前壹周左右喝紅糖水，選擇中午飯之前喝壹杯，如果痛經特別嚴重的話，在吃晚飯前喝壹杯。不要吃涼性的食物，不要碰涼水，做好身體的保暖工作，以防止小腹冷痛引發痛經，這樣才能讓子宮順利的排出經血。而且經期的時候持續痛的話，紅糖水也要壹直喝下去。
有的女孩子月經前期不會腹痛，到了後三天左右才開始痛經，那麽我們可以在經期開始的時候喝紅糖水，起到預防保暖的作用。
如果親愛的只是偶爾痛經的話，在難受的時候我們可以在小腹貼上暖寶寶或者捂上熱水袋，可以緩解疼痛。作為女孩子嘛，畢竟還是特別註意身材的，如果小腹不痛的時候紅糖水就可以不喝，因為它的含糖量特別高，也是很容易發胖的嘛。
紅糖水我們在做的時候，可以放壹些生姜或者阿膠，大棗，枸杞什麽的。具有補氣益血，排毒滋潤的作用，可以改善我們的氣色。大家壹定要記得紅糖水要趁熱喝下哦，涼了就沒有效果了。
還有紅糖水屬於熱性食物，如果親愛的肝火比較旺盛。就壹定不要喝紅糖水了，身體會受不了的，而且會造成出血過多，得不償失。