1，識水，學浮。
學遊泳不能怕水。為了快速學會遊泳，妳應該先在淺水中遊泳，跳入水中，雙腳離開地面。感受水的浮力，用手劃水，體驗如何在水中移動身體。
2.控制呼吸，在水中屏住呼吸。
初學者擔心水嗆到嘴和鼻子。學遊泳的時候，可以嘗試在淺水區用鼻孔吹氣來感受頭不在水裏的感覺。
當妳屏氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，只有在妳慌張的時候，才導致妳用鼻子呼吸的時候有危險。所以，在水下盡量屏住呼吸，快速抓水。
3.練習劃水和踩水。
借助遊泳圈的浮力，初學者的身體浮在水面上，然後感覺手在劃水，使身體向指定方向運動，逐漸意識到手在遊泳時的作用；用腳踩在水面上，不要太快，有節奏的往下踩，感受如何讓身體更多的部位浮出水面，在腳的作用下運動。
4.找壹個陪練來指導。
對於遊泳者來說，幫助妳學習遊泳是壹種有效的方法。第壹，可以給人壹個示範。二是可以幫助妳練習，既方便了經驗交流，也增加了新手的信心和安全感。這個時候妳壹定要多觀察，這樣學遊泳才會更有效率。
5.報名參加遊泳班。
當遊泳者有了壹些遊泳和水中漂浮的經驗後，為了更系統地學習遊泳，建議報遊泳班。這種方法將使遊泳者更好地學習不同的遊泳方法和技巧，並在遇到問題時獲得更專業的回答。
6、多喝水，多練習。
以上學習遊泳的方法主要是經驗分享。每個人入水後的感受都不壹樣，所以要想學好遊泳，入水多練很關鍵。還可以多看壹些學習遊泳的視頻，把所見所聞融入到經驗中，更好地掌握遊泳方法。