奶昔滿了嗎？
減肥代餐奶昔的特點是營養豐富，飽腹感強，熱量低，在壹天中選擇減肥奶昔進行夜間代餐，可以更好地控制熱量攝入，平衡膳食營養。
為什麽奶昔會有飽腹感？
奶昔的主要成分是牛奶和各種時令水果。這種奶昔產品可以讓妳在飯前吃完後有飽腹感，從而減少人的食量，從而達到抑制體重增加的目的。芒果、菠蘿等熱帶水果特別適合做奶昔，減肥效果比直接吃這些水果要好。芒果、菠蘿濕熱，最好不要多吃，否則更容易產生過敏性皮炎或痤瘡。
奶昔的好處
經常吃芒果奶昔的人皮膚大多會比較光滑，不容易出現皮膚問題，比如痘痘。這是因為奶昔裏加了牛奶，可以讓人皮膚很好。牛奶味甘，微寒，有很好的排毒、通便、保濕作用。牛奶中還含有大量的酶，可以消炎消腫，緩解皮膚的緊張。所以即使平時不能吃芒果的人，喝壹大杯芒果奶昔也不會有什麽不良反應。
奶昔的危害
奶昔代餐不僅沒有減肥效果，長期食用還會對身體造成壹定的危害。因為奶昔是壹種流質食品。如果我們壹日三餐不吃飯，不吃蔬菜，只堅持吃奶昔之類的流質食物，我們體內的大便就不會定型，正常的新陳代謝就達不到。如果出現這種情況，我們身體缺少的不是脂肪，而是健康。