練習步驟:
1.胡蘿蔔洗凈，切丁。
2.將胡蘿蔔丁放入榨汁機中，加入飲用水。
3.開始榨汁。
4.將榨好的胡蘿蔔汁倒入碗中，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
功效:清熱生津，開胃，潤腸通便。
2胡蘿蔔雪梨汁的做法食材:胡蘿蔔半根、1雪梨、蜂蜜、飲用水。
練習步驟:
1.胡蘿蔔洗凈切丁；雪梨洗凈，去皮，去核，切成小塊。
2.將切碎的胡蘿蔔和雪梨放入榨汁機中，加入飲用水。
3.開始榨汁。
4.將榨好的胡蘿蔔和雪梨汁倒入碗中，加入適量蜂蜜攪拌均勻。
功效:生津止渴，清熱燥濕，潤肺止咳，潤腸通便。
3胡蘿蔔蘋果汁原料:胡蘿蔔半根，1個蘋果，蜂蜜，檸檬汁，飲用水。
練習步驟:
1.胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊。
2.蘋果削皮去核，切塊，準備檸檬。
3.把胡蘿蔔和蘋果放進攪拌機。
4.加入蜂蜜。
5.擠檸檬汁。
6.加入適量飲用水，打成果汁。
功效:清熱生津，增進食欲，保護血管。
4胡蘿蔔芹菜汁的做法食材:胡蘿蔔半根、芹菜200克、蜂蜜適量、飲用水適量。
練習步驟:
1.胡蘿蔔洗凈切丁；芹菜洗凈，切成小塊。
2.將切碎的胡蘿蔔和芹菜放入榨汁機中，加入飲用水。
3.開始榨汁。
4.將榨好的胡蘿蔔芹菜汁倒入碗中，加入適量蜂蜜攪拌均勻。
功效:清熱、生津、減肥、利尿消腫、潤腸通便。