壹種補血養顏的紅糖蓮藕湯
中醫和民間都提倡女性多吃蓮藕，大概就是養胃滋陰，健脾益氣，養血的功效吧。女人辛苦的生活，因為脾胃虛弱，氣血不足，特別容易疲勞，逐漸失去容光煥發的容顏。用健康的成分呵護和調理自己的身體，是愛自己和家人，能夠幸福生活的前提和基礎。
紅糖蓮藕湯，用蓮藕和紅棗、蓮子、紅糖熬制而成，具有補血益氣的功效。經常喝自然有利於膚色。即使煮好了拿在手裏，也是甜甜的，潤潤的，暖暖的美味湯汁。
紅糖蓮藕湯
配料:蓮子、蓮藕、紅棗、紅糖。
紅糖蓮藕湯
紅糖蓮藕湯的做法
1.蓮子提前泡好，蓮藕洗凈去皮，紅棗洗凈:
紅糖蓮藕湯步驟1
2.加入適量的水，加入紅糖，長時間小火慢煮，得到壹鍋又香又暖的湯，也是壹種浮躁粗暴的脾氣沈澱內心，感受到簡單、寧靜、樸素生活的快樂。
技巧
黑木耳和紅糖可以壹起吃:黑木耳是壹種益氣強身的食物。如果和紅糖壹起吃，可以起到補血的作用。但如果患者手腳容易受涼，這種飲料不僅能補血，還能促進末梢血液循環。可以加3 ~ 5片姜同時煮，可以起到更暖的效果。
黑豆與紅糖同食:紅糖與黑豆同食，有滋補肝腎、活血養顏的功效，對血虛氣滯型閉經有壹定療效。