具有排毒養顏、預防便秘的功效。最後，延緩衰老。紅薯富含多種營養物質和礦物質，能保持皮膚彈性，減緩皮膚衰老。說起紅薯，大家想的更多的是蒸。
這種吃法我自然不抗拒。如果我每天都吃我愛吃的東西，會很油膩。今天，我想和妳分享壹個簡單的用紅薯做早餐的視頻。做完之後，孩子壹次可以吃五個！重點食物是紅薯250g，糯米粉80g，白糖100g，白芝麻，玉米油。實際步驟
步驟1提前準備好紅薯，清洗幹凈，去皮，切成半片放入鍋中蒸熟。切小壹點可以煮的更快！上鍋蒸15分鐘。煮好後趁熱加入白糖，用勺子將紅薯搗成泥狀，然後入糯米粉。如果太幹，可以加壹點冷水(或者牛奶)，攪拌壹下，剛開始會覺得幹，再揉壹會兒。如果面糊濕了，可以加點糯米粉和少許玉米油再揉壹遍。
這是壹個更好的面糊。分成大小均勻的小面團，搓圓，擠扁，用研磨工具做成自己喜歡的樣子。壓扁後兩邊均勻沾有白芝麻(如果是黑芝麻粉，我覺得白芝麻好看)。如果不愛吃白芝麻，就不用放了。
第三步:在平底不粘鍋中燒開，倒入少量玉米油，放入準備好的面點中，註意火候，慢慢煎至兩面金黃即可！這個也是炸的。這是比較好的油炸成品。表面看起來比較軟，吃起來軟糯。