發量暴增10個方法

1、早晚巧梳發

每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

2、規律生活作息

經常熬夜，喜歡呆在家裏，不喜歡鍛煉和其他不規律的生活習慣，影響人體的新陳代謝，導致油腺不能正常分泌油，不利於頭發生長，會導致脫發。

3、學會減壓

精神抑郁越深，脫發和白發就越快。日常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠。快樂的心情可以消除精神緊張，防止頭發早白早脫。

4、註意補充營養

多吃含礦物質、維生素、蛋白質的食物，如魚、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

5、保持清潔

選擇對頭皮和頭發無刺激的洗發水，姜蓉洗發水可以幫助頭皮深層清潔，還能激活頭皮毛囊的生長活力，促進頭發生長。

6、使用木梳

最理想的是選用黃楊木梳和豬繁頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

7、慎重燙發

燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。

8、戴帽註意通風

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盜會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。

9、避免暴曬

日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外、日光浴時要註意防護。

10、均飲食

合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。全面合理的營養。飲食以清淡為主，忌食辛辣刺激食物、忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。