100克水煮雞胸肉熱量133卡/100克。
雞胸肉味甘性平，富含蛋白質、維生素、磷脂、咪唑二肽等營養成分，脂肪和熱量也不高。壹般每100克雞胸肉所含熱量約為133卡路裏，相對於生活中很多肉類來說是比較低的。
可以吃雞胸肉減肥嗎？是的。
雞胸肉的熱量和脂肪含量相對較低，適量食用就不需要擔心發胖，壹定程度上可以促進減肥。其次，雞胸肉營養價值豐富，可以增加正在減肥的人每天所需的能量，維持營養平衡，所以可以吃雞胸肉減肥。
每天吃200g雞胸肉多少才能減肥？
雖然雞胸肉的熱量相對較低，但是每100克雞胸肉含有約133卡路裏，200克雞胸肉有266卡路裏，加起來熱量很高，而正在減肥的人吃不了那麽多熱量，不利於減肥，所以每天多吃200克雞胸肉。
減肥壹天吃多少雞胸肉？建議每天吃50-75g左右。
減肥的時候攝入的熱量越少越好。雞胸肉的營養價值比較高，含有大量的蛋白質、維生素、纖維素和磷脂，飽腹感很好。適量食用可以滿足人體的營養需求，所以每天可以吃50-75g左右的雞胸肉來減肥。
雞胸肉的吃法:雞胸肉，鹽。
練習:
1.雞胸肉洗凈切片備用。
2、然後取鍋，加入適量鹽制成鹽水煮至沸騰。
3.之後加入準備好的雞胸肉，改用小火鹵6-8分鐘，然後關火。
4.最後把雞胸肉撈出來吃。