果汁什麽時候喝效果好？
果蔬汁是壹種沒有脂肪、不會給心血管帶來代謝負擔、營養豐富的素食，其所含維生素、微量元素和纖維素可以將沈積在血管壁上的有毒物質溶解，清除出體外，其中維生素C具有軟化血管、增加血管彈性、讓血液暢通、防治心腦血管病等作用。果蔬汁的好處多，但選擇恰當的時間飲用才能最有效地發揮其營養價值，果蔬汁什麽時候喝最好呢？
早餐喝果蔬汁最好 ?
很多水果都是酸甜味，如蘋果、葡萄、橘子，且富含多種有機酸和芳香成分，具有開胃的作用，而蔬菜中的維生素C和礦物質及水分含量高，早餐吃完主食後飲用果蔬汁可以喚醒機體細胞，補充身體所需水分和營養。
兩餐之間喝果蔬汁最好 ?
兩餐之間果蔬汁可以當作上午茶或下午茶飲用，因為此時身體內剩余的葡萄糖含量較少，此時飲用可以補充能量、水分和其他營養成分，老年人和小孩飲用果蔬汁有促消化、潤腸道的作用。
其它註意事項：
1、早上不宜空腹喝果蔬汁。
這是因為壹晚的休息過後，腸胃中空空如也，此時最好空腹飲用壹杯溫開水，促進身體排出代謝廢物，而不宜喝果蔬汁。因為空腹飲用果蔬汁，果蔬汁的酸度會刺激胃酸過多分泌，而沒有食物可消化，對胃腸道健康不利，所以不要空腹喝果蔬汁。
2、午餐時間和晚餐時間不宜喝果蔬汁。
由於果蔬汁中有的食物富含纖維素，有的食物富含糖分，午餐和晚餐期間飲用會導致腹部脹滿，吃不下主食，酸味的果蔬汁還會影響消化液的分泌，所以午餐和晚餐不宜喝果蔬汁。