妳多久喝壹次苦丁茶？許多人喝苦丁茶來降低血壓。壹般來說，喝2-3次就夠了。但因為它的特點是口味重，所以壹次沖泡2-3片就夠了。如果喝苦丁茶的目的是提高免疫力或者日常保健，壹般每周喝1-2次就夠了。但需要註意的是，苦丁茶屬於冷飲，秋冬季節最好不要服用，以免增加體內寒氣。
經常喝苦丁茶對妳有好處嗎？苦丁茶有疏肝清熱的功效，同時有非常好的降血壓、降血糖的作用，但是不能長期飲用。雖然苦丁茶有非常好的保健作用，但它是壹種涼茶。如果長期服用，很容易使身體感到虛弱和寒冷。同時，春冬季不要喝苦丁茶，尤其是感冒後，容易加重病情。
苦丁茶有兩種:闊葉苦丁茶和小葉苦丁茶。闊葉苦丁茶主要產於廣東、福建、海南等地。小葉冬青主要產於四川(又名青山綠水)。苦丁茶是壹種天然的保健飲品，性寒，味苦，而後甘。具有清熱解暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降血壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血等多種功效。虛寒體質、經期婦女、產婦、腸胃不好的人不宜食用。沖泡時，放壹片苦丁茶葉；苦丁小葉可以放3克左右，應該是少於多。
苦丁茶的飲用方法是早、中、晚各泡2 ~ 3枝，嚼茶芽至無味，通過胃黏膜吸收飲用效果更明顯；如果感覺病情有所緩解，可以適當降低濃度；如果感覺病情沒有明顯好轉，可以適當加大劑量。