1、在皮膚出現凍傷的時候，第壹步要做的就是趕緊脫離寒冷環境，以免皮膚持續的受到低溫刺激，並且要采取措施，加快自身的血液循環速度。
2、在皮膚被凍傷後，如果無法快速離開低溫環境，就要使用衣物、圍巾等包裹被凍傷的部位，以使凍傷部位盡快的回暖，保證皮膚能夠有足夠的血液供應。
3、還可以采用水浴復溫的方式，將凍傷的部位浸入溫水中，水溫最好是37℃～43℃，可以在復溫的同時服用壹些止痛藥。
4、凍傷後要多吃壹些高蛋白以及高熱量的食品，並且要做好凍傷部位的保溫，不要讓這些部位再被寒冷刺激。可以根據凍傷的情況，使用壹些凍瘡膏。
擴展資料：
預防凍傷的方法
1、冷水浴。從炎熱季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節，以增強抗寒能力。
2、手足冷熱交替刺激，提高耐受性。手足凍瘡患者每年冬天開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低於10℃，每日1次，每次20—30分鐘。
3、加強體育鍛煉，增強體質，促進血液循環，使氣血暢通。
4、積極治療影響血液循環的原發疾病，如植物神經功能紊亂、肢體遠端血液循環障礙、手足多汗、營養不良、貧血等。
5、有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，提早服用壹些能改變遠端末梢循環的藥物，如維生素E等。
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