西紅柿菠菜面
配料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、龍須面。
練習:
1.先將西紅柿用開水燙壹下，以便更好地去皮，然後切塊備用。
2.然後將菠菜的老根和雜質逐壹去除，用清水沖洗幹凈。
3、鍋中放入適量的水，如燒開，放入菠菜，焯水，時間不宜過長，然後撈出，切碎備用。
4.然後將豆腐用清水洗凈，浸泡10分鐘，然後取出。
5、也要把豆腐放入開水中，焯水，需要五分鐘，然後切成小方塊備用。
6.然後把排骨湯倒入鍋中，燒開。將西紅柿、菠菜和豆腐放入鍋中。
7.當它沸騰時，加入面條，轉小火煮三到五分鐘。
8.此時加入適量的鹽和味精。妳可以從鍋裏吃。
番茄菠菜面的功效
番茄菠菜面可以降血壓、消腫等。西紅柿富含維生素A，能促進骨骼健康生長，從而預防佝僂病，治療夜盲癥。對皮膚病也有幫助。含有果酸，能降低人體膽固醇，對高血壓人群有很大幫助。菠菜中的蛋白質、鉀、鈣和維生素。為人體提供了能力。這個食譜符合人體需要，營養價值高。
西紅柿和菠菜本身就很有營養。我們吃壹些可以補充身體所需的營養物質，再加上面條，不僅非常好吃，而且非常滋補，所以妳壹定不能錯過這種美味。