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魚塊燉豆腐的做法最正宗的做法

其實現在隨著時代的不斷的進步,很多的人反而因為現在層出不窮的食物搞得身體變得很不好的,都進入到了亞健康的狀況的,其實對於魚類營養是非常豐富的,尤其是含有的豐富的蛋白質的,可以多吃壹些魚類的,而不是肉類,下面我們就壹起來了解壹些魚燉豆腐的做法大全是什麽。

做法壹

原料:

老板魚1斤、本地鹵水豆腐1斤、蔥姜蒜少許。(甫魚也叫老板魚、琵琶魚,因為它的雙鰭特別發達,看起來好像壹只展開雙翅的大鷹,因此古稱鷂魚。漁人則稱它們為甫魚,俗稱老板魚)

做法:

1、老板魚去內臟,洗凈控幹,切方塊;

2、豆腐切塊,蔥蒜切片,姜切絲備用;

3、熱鍋冷油,油熱後,煸香蔥姜蒜,下入魚塊幹煎1分鐘,烹入料酒;

4、添加沒過魚塊的水,燒開;

5、倒入砂鍋中用中小火燉5分鐘;

6、加入豆腐塊煮開後小火燉5分鐘,出鍋前調入鹽、胡椒粉、雞精,撒上蔥花香菜即可。

做法二

主料:筆管魚300克、豆腐500克

調料:蔥、姜、香菜、花生油、食鹽、香油

第壹步:小比管魚洗幹凈(特別是嘴部的吸盤處)待用。將蔥、姜切絲,香菜切段。將豆腐洗凈切成長2公分,寬2公分,厚1公分左右的塊。

第二步:.將油加熱,放蔥、姜爆鍋,加適量清水。等水開後,將豆腐下到開水裏。

第三步:開鍋後,將小比管魚放入,然後蓋上鍋蓋燉3分鐘。放入香菜倒入盆中,加食鹽調味,壹盆香噴噴的比管魚燉豆腐就上桌啦!

以上這篇文章就為大家詳細介紹了壹些魚燉豆腐的做法大全,相信大家已經有了壹個比較初步的認識了,魚類富含有豐富的蛋白質的,也對於心腦血管疾病的患者是很好的,所以可以試試這樣的方法進行制作的方法的。