豐富的營養價值
車厘子含鐵量高，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，孕婦多吃車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生。防治貧血、健腦益智。車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效。
養顏美容
豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C含量能使肌膚紅潤嫩滑，淡化斑點。
孕婦吃車厘子是沒有任何的壞處。
註意事項
不宜與黃瓜同食
車厘子不能和黃瓜壹起吃，車厘子中含有大量的維生素C，其維生素C的含量可謂水果之冠，而黃瓜中含有分解酶，如果壹同食用，分解酶會將維生素C分解，嚴重影響人體對維生素C的吸收，所以切忌車厘子與黃瓜同時食用。
不宜和胡蘿蔔同食
車厘子不能和胡蘿蔔壹起吃，車厘子中含有大量的維生素C，該成分有治療壞血病的功效，而胡蘿蔔中含有抗壞血酸酶，如果車厘子與葫蘆蔔同食，抗壞血酸酶會破壞維C對人體的療效，相當於破壞了車厘子的營養價值。
營養價值
車厘子的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車厘子在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克車厘子中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見車厘子的營養價值非常高。車厘子味道酸甜，還能促進食欲，這也是吸引廣大孕媽的關鍵。