當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 減脂訓練營計劃

減脂訓練營計劃

減脂訓練營計劃

1388元/人,第壹期10學生(滿)。

包含內容:

?16各種培訓班有趣減脂告別無聊。

?30餐減脂營養食物打造身材。

?10運動學課程,讓大家學會訓練。

?200元超市買菜錢,妳花錢,我買單。

?15天心率監測技術減脂,明顯瘦身。

?1年免費再培訓兩次,身材好隨時調整。

15天課程

第壹天:基本動作建立課程,Hiit訓練。+騎行課。

進入營地前:

(周日下午開學典禮,互動遊戲,自我介紹,課程講解,基礎訓練,入營照片。)

第二天:力量強化課程,杠鈴練習課程。

第三天:泡沫軸放松課程+格鬥課程。

第四天:臺階運動課程+戰繩沖擊

第五天:蹦床課程+騎自行車

第六天:博蘇球類課程+踢拳

第七天:體能挑戰

(周日戶外活動——在buy buy買的超市食品。200元購物基金獎勵給所購商品熱量最低的學生作為獎勵。)

第八天:蹦床課程+槍管訓練

第九天:EPTC訓練+健身球訓練

第10天:力量杠鈴+羊角面包訓練

第11天:塔巴塔自行車訓練+菲利克斯棒訓練

第12天:有氧踏板+戰繩訓練

第13天:核心挑戰+踢拳

(周六下午,給每個學生的身體拍壹張照片,做壹張入營對比圖。)

第14天:尊巴+彈力帶訓練

第15天:極限挑戰

(周日上午,閉幕式。回顧照片和視頻,合影留念。)

訓練營需要準備的物品:心率監測帶,投影儀,

減脂餐:提供早、晚減脂餐。

註冊將立即交付:壹年內兩次免費再培訓。

情侶報名送孩子培訓班(全家總動員)。