橘子的熱量，蘋果和橘子哪個高？

熱量1橙子是蕓香科柑橘屬的壹種水果，又名橘子、橙籽，含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素C、檸檬酸、鈣、鉀等營養成分。就橙子的熱量而言，每100個可以含有44卡熱量，是水果中熱量較低的水果，減肥期間可以適量食用。

2蘋果和橘子哪個熱量高？蘋果略高。

蘋果是日常生活中常見的水果，屬於薔薇科蘋果屬。營養價值豐富，含有鈣、鉀、胡蘿蔔素、膳食纖維、脂肪、維生素E等營養成分。熱量方面，每100克蘋果含53卡熱量，不算高，但與100克橙子相比，44卡。

所以減肥期間吃橘子比吃蘋果更合適。

晚上吃個橘子會胖嗎？號碼

晚上吃個橘子不會讓妳變胖。壹方面是橘子不多，橘子熱量低。另壹方面，由於橙子中的維生素C是水溶性維生素，進入人體後會吸收多余的油脂，橙子中含有果膠、檸檬酸、纖維素等。，能刺激胃酸分泌，促進胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

但需要註意的是，睡前不宜食用，因為人體的所有機能在睡覺時都需要休息，吃橙子會增加腸胃的負擔。

4減肥的禁果有哪些？牛油果牛油果含脂肪較多，每100克牛油果含171卡路裏，屬於高熱量水果，減肥期間不宜食用。

榴蓮榴蓮營養價值豐富，但脂肪、熱量、碳水化合物高。榴蓮每100克含150卡路裏，不適合減肥時食用。

椰子椰子是熱量最高的水果之壹，它含有很高的碳水化合物和脂肪，每100克椰子含241卡路裏。

柿子柿子並不是高熱量的水果，但是柿子富含鞣酸。減肥期間如果吃多了，會對腸胃健康有害，尤其是空腹吃，會使胃酸與柿子中的果膠發生反應，常伴有惡心、嘔吐等不適。