1.抗氧化劑:茶葉中含有多種抗氧化物質和營養成分，對清除自由基有壹定作用，起到抗衰老的作用。
2.消食利尿:茶葉中含有氨基酸，對清油解悶、消食利尿也有效果。
3.增強思維和記憶力:茶葉中含有多種維生素和茶多酚，能提神醒腦，增強思維和記憶能力。
4.防癌防齲:茶葉中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、兒茶素等。是防癌防齲的好幫手。
茶是壹種傳統飲料，不僅口感好，而且具有豐富的營養和保健功能。以下是茶的功效和作用及其養生妙用:
1.調節血壓:茶葉中含有豐富的茶多酚，具有抑制凝血、擴張血管、降低血壓的作用。
2.抗氧化劑:茶葉中的茶多酚是壹種強大的抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減緩衰老過程，預防各種疾病。
3.防癌抗癌:茶葉中的茶多酚對預防肝癌、胃癌、肺癌等多種癌癥有壹定作用，還能促進體內第二相代謝，起到防癌作用。
4.降血脂:茶葉中的茶多酚還能改善人體血脂的代謝過程，減少血液中脂肪的堆積，對防治高血脂等疾病有壹定的作用。
5.促進消化:茶葉中的多酚類物質能促進胃腸蠕動，增強消化功能，有助於預防胃腸疾病。
6.減肥美容:茶葉中的茶多酚具有解脂作用，可以抑制脂肪的合成，同時促進體內的新陳代謝，具有減肥美容的功效。
7.提高免疫力:茶葉中的多酚類物質可以提高人體免疫力，增強人體的抗病能力，預防各種疾病。
綜上所述，茶是壹種非常健康有益的飲品，不僅能滿足人的食欲，還具有很多保健功效。適量飲用對人體健康有益。