早上第壹杯水對身體的影響非常大，因為早起後血液濃度比較高。第壹杯水可以稀釋血液的粘稠度，有效預防心腦血管疾病和中風。
呃蜂蜜姜汁
1.生姜蜂蜜水選用冬季至日期間采收的優質冬季蜂蜜和生姜制成，香甜辛辣。生姜“溫中止血，發汗祛風”，蜂蜜“補中止痛，解毒，除多病，諸藥……”蜂蜜和生姜相輔相成。冬姜蜜能溫中散寒，暖胃止咳止痛，對治療蛔蟲、胃寒、嘔吐、腹冷氣引起的小兒腸梗阻特別有效。
2.服用生姜蜂蜜水可以祛斑。
很多人的體表，尤其是臉和手背，都布滿了小小的褐色斑點，這是體內自由基的結果。
體內的自由基是壹種老化因子，作用於皮膚，造成“銹斑”，而生姜是清除“銹”的高手。生姜含有多種活性成分，其中姜酚具有很強的削弱自由基的作用。
3.蜂蜜營養豐富，長期吃蜂蜜體內抗氧化劑水平會大大提高，能使皮膚白嫩光滑，面色紅潤，還能防裂補血。
San蜂蜜檸檬水
1.檸檬色澤橙黃，氣味芳香，是壹種營養極高的水果。檸檬富含檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。除了糖，檸檬中的主要營養成分是鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸。
蜂蜜是壹種天然的營養物質，含有優質的糖分、維生素和礦物質，可以燃燒人體的能量。蜂蜜還具有極佳的殺菌效果和排毒效果。
有助於排出體內堆積的廢物，提高全身的代謝功能，將體內堆積的多余脂肪因為不能很好的消耗而作為能量燃燒掉。蜂蜜中的糖分如果能從胃中輸送到血液中，就會變成能量，迅速消除疲勞。隨著血糖水平的升高，空腹感消失。