莫名的胃下垂？導致胃下垂的不良習慣有哪些？

？什麽是胃下垂？顧名思義，這個詞指的是肚子的位置比正常情況下更加下垂的壹種狀態。重度胃下垂消化食物的能力約為健康胃的1。人會沒胃口，連以前很好吃的食物也會變得不願意吃；吃完飯總覺得胃灼熱，胃周圍發緊。平日經常打嗝、便秘或腹瀉；由於飲食不良導致的營養不足，很容易導致脫發、胃炎或胃潰瘍。繁忙的工作常常使人無暇顧及自己。工作者有時在電腦前壹坐就是壹整天，有時忙到忘記吃飯，有時和朋友出去聚會暴飲暴食，有時剛吃完飯就劇烈運動。這些不良的生活習慣會造成胃下垂。

？1.食物太粗糙了

？軟、淡、易消化的食物容易消化，對胃的負擔小。如果食物偏硬或偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等。，在胃中不易消化，還可能損傷胃黏膜，促進胃炎的發生，增加胃下垂的概率。

？飯後洗澡

？有些人喜歡飯後洗澡，認為飯後洗澡可以促進血液循環，有助於身體健康。有些人吃飯時汗流浹背，喜歡飯後洗手。有些人討厭餐館裏的油煙味道。但是飯後馬上洗澡對身體影響很大。飯後洗澡會使體表血流量增加，胃腸道血流量相應減少，從而使胃腸道消化功能減弱，引起消化不良。從科學上講，飯前餓的時候不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血。飯後馬上洗不好，最好飯後壹個小時以上。睡前洗個澡會消除壹天的疲勞，讓妳很容易入睡。

？3.生活問題

？胃下垂大多是人們的生活習慣造成的。現在很多年輕人生活節奏很快，飲食作息很不規律。大多數人都有熬夜的習慣。他們走路不按時吃壹日三餐，或者女生節食減肥。另外，年輕人工作壓力大，早起晚睡。為了提神，經常喝咖啡、濃茶，對胃的刺激非常大，容易傷害胃黏膜，引起胃下垂。